মনোবিজ্ঞানের 7 টি বই যা আপনাকে নিজেকে, অন্যদের এবং জীবনকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে দেখতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: Richard Flannagan | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:59

স্ব-বিকাশ যে কোনও প্রাপ্তবয়স্কের জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি জীবনে কোন অসুবিধা হয়, আমি অবিলম্বে সেগুলো প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করতে চাই, সাহায্য চাই। কিন্তু কখনও কখনও এটি ঘটে যে তাদের কেউ সাহায্য করতে পারে না। এমন সমস্যা রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে একা মোকাবেলা করতে শিখতে হবে। প্রশিক্ষণ, সাইকোথেরাপি এবং বই এই ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। আমাদের সময়ে প্রচুর মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য আছে। বইয়ের দোকানে, একটি সম্পূর্ণ বিভাগ সাধারণত এই বিজ্ঞানের জন্য আলাদা করে রাখা হয়। একটি ভাল বই আপনাকে বুঝতে এবং অনুভব করতে, অন্যকে বুঝতে, জীবনের যেকোনো সমস্যার সমাধান করতে, একজন ব্যক্তির মতো বেড়ে ওঠা এবং বিকাশ শেখাতে পারে।

Rhonda Byrne "রহস্য"

দ্য সিক্রেট নামে একটি সিনেমাও রয়েছে, যা বইটি যা বলে সে সম্পর্কে একই কথা বলে। এখানে মানুষের বিভিন্ন গল্প, কয়েকটি বিশেষ কৌশল এবং অনুশীলন রয়েছে যার সাহায্যে আপনি আপনার অবচেতন মনকে সাফল্যের জন্য পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারেন। বক্তৃতা আপনার অবচেতন সঙ্গে দৃশ্যায়ন এবং গভীর কাজ সম্পর্কে। এই বইটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি অনেক ক্ষেত্রে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন: অর্থ, প্রেম, কাজ, স্বাস্থ্য। এখানে জটিল ভাষায় সহজ ভাষায় বলা হয়েছে। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে, চিন্তা করতে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে। চিন্তা বস্তুগত - এটি বইটির মূল ধারণা। লোকেরা যা চিন্তা করে, তারা নিজেরাই তাদের জীবনে আকর্ষণ করে। আপনি যদি কেবল নেতিবাচক চিন্তা করেন, তাহলে আপনার অবাক হওয়া উচিত নয় যে চারপাশে সবকিছু খারাপ হবে। এই ম্যানুয়ালটি পড়ার পরে, আপনি এমনভাবে চিন্তা করতে শিখতে পারেন যে আপনার জীবনে সুখ, ইতিবাচকতা এবং সৌভাগ্য উপস্থিত হয়। আপনি যদি আপনার অবচেতন মনকে সঠিকভাবে প্রোগ্রাম করেন, তাহলে আপনি অনেক ভালো সুযোগ পেতে পারেন এবং আপনার ভাগ্যের আমূল পরিবর্তন করতে পারেন।

জন কেহো "অবচেতন মন যে কোন কিছু করতে পারে"

এই বইটি "রহস্য" পড়ার পরে প্রভাবকে একীভূত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি আপনার নিজের অবচেতনতার সাথে গভীর কাজ সম্পর্কেও। এখানে বাস্তব জীবনের অনেক উদাহরণ রয়েছে যখন মানুষ শুধুমাত্র ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে তাদের ভাগ্য পরিবর্তন করে। রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে শুরু করে, পরাজিত হওয়া অসাধ্য রোগের সমাপ্তি। মস্তিষ্ক বিজ্ঞানীদের দ্বারা সবচেয়ে অপ্রকাশিত অঙ্গ। এটা জানা যায় যে এমন কোন মানুষ নেই যারা তাদের মনকে পুরোপুরি ব্যবহার করবে। কিন্তু এই বইটি চিন্তার সীমানা প্রসারিত করতে এবং ইতিবাচক দিকে মনোযোগ সরাতে সাহায্য করতে পারে। কানাডিয়ান প্রদেশের একটি বনাঞ্চলে বসবাসকারী জন কেহো তিন বছর ধরে তার বই এবং কর্মসূচি নিয়ে ভাবছেন যা মানুষের মন পরিবর্তন করে। এই প্রোগ্রামটি মনের সীমানা প্রসারিত করতে সাহায্য করে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনাকে অন্যান্য মানুষের তুলনায় অনেক বেশি পরিমাণে ব্যবহার করে।

মিখাইল ল্যাবকভস্কি "আমি চাই এবং থাকব"

রাশিয়ার অন্যতম জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানীর বই সুখী হতে শেখায়। লেখক নিশ্চিত যে প্রতিটি মানুষই নিজেকে তৈরি করে। তাঁর উপদেশ এবং বিশ্বাস প্রত্যেককে নিজেদের, তাদের আসল ইচ্ছা এবং চাহিদাগুলি ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। সর্বোপরি, বিশ্বের প্রত্যেকেরই একই জিনিসের প্রয়োজন হয় না। তার বাক্যাংশ প্রথম নজরে খুব মৌলিক মনে হতে পারে, কিন্তু বইটি বিশ্বের একটি স্বাস্থ্যকর এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য ধারণার কথা বলে। উদাহরণস্বরূপ, বাক্যটি: "আপনি যা চান তা করুন" কেউ কেউ এটিকে খুব সহজবোধ্য মনে করতে পারে, বিভিন্ন ধরণের কুফল এবং প্রলোভনকে আঘাত করতে পারে।তবে আমরা আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার এবং আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনগুলির অভ্যন্তরীণ বোঝার বিষয়ে কথা বলছি। ল্যাবকভস্কি তার বইয়ের মাধ্যমে লোকদের কাছে স্পষ্ট করে দিয়েছেন যে কোন আশাহীন পরিস্থিতি নেই এবং সবকিছুই একজন ব্যক্তির হাতে। আপনার কেবল নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা প্রয়োজন।

পল একম্যান "মিথ্যা মনোবিজ্ঞান"

এই বইয়ের উপর ভিত্তি করে একটি সম্পূর্ণ সিরিজ "লাই টু মি" গুলি করা হয়েছিল, যা সারা বিশ্বে জনপ্রিয় ছিল। বইটি গ্রহের মানুষের একই আচরণগত প্রতিক্রিয়াগুলির অনেকগুলি বর্ণনা করে, যা তারা কখন সত্য বলছে এবং কখন তারা মিথ্যা বলছে তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, কীভাবে প্রতারণার শিকার হওয়া এড়ানো যায় সে সম্পর্কে অনেক কৌশল এবং সুপারিশ রয়েছে। আপনি মানুষকে পর্যবেক্ষণ করে মিথ্যা চিনতেও শিখতে পারেন। এটি আপনাকে অন্যদের ভালভাবে বুঝতে এবং তাদের বুঝতে সাহায্য করবে। লেখকের গবেষণার সিদ্ধান্তগুলি স্বয়ংক্রিয় মুখ স্বীকৃতির বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে, তিনি মার্কিন আইন প্রয়োগকারী সংস্থার পাশাপাশি বিভিন্ন সংস্থার সাথে পরামর্শ করেছিলেন। এই সমস্ত তথ্য যা একমান বহু বছর ধরে সংগ্রহ করে আসছে, সে তার বইয়ে পাঠকদের সাথে ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। লেখক মিথ্যার প্রকারভেদ করেন, মানুষ ঠিক কী মিথ্যা বলতে পারে এবং কীভাবে মিথ্যাটি লক্ষ্য করা যায় তা থেকে পরামর্শ দেয়।

রবার্ট সিয়ালডিনি "প্রভাবের মনোবিজ্ঞান"

লেখক অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক, তিনি সামাজিক এবং পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ। প্রভাবের মনোবিজ্ঞান সামাজিক মনোবিজ্ঞানের অন্যতম সেরা এবং উল্লেখযোগ্য বই হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এখানে, সহজ ভাষায়, এটি গুরুতর বিষয় সম্পর্কে বলে। আপনার যা করা দরকার তা করতে কীভাবে আস্তে আস্তে মানুষকে বোঝানো যায়। এটি একটি বেশ গুরুতর টিউটোরিয়াল, কিন্তু পড়তে এবং বুঝতে সহজ। কৌশল, প্রক্রিয়া এবং প্রেরণার উপায় এখানে বর্ণিত হয়েছে। এই বইটি মনোবিজ্ঞানী, রাজনীতিবিদ, ম্যানেজার, নেতৃবৃন্দ এবং যেকোনো পেশার জন্য উপযোগী হবে যেখানে আপনাকে মানুষের চেতনাকে একরকম প্রভাবিত করতে হবে। আপনার আচরণকে আরও ভালভাবে বোঝার এবং সংশোধন করার জন্য, পাশাপাশি আপনার প্রতি অন্যদের মনোভাবের জন্য বইটি পড়া এবং কেবল সাধারণ বিকাশের জন্য এটি কার্যকর হবে। অন্য লোকদের হেরফের করার উপায়গুলি বোঝা, আপনি অন্যের প্রভাবের কাছে নতি স্বীকার না করতে শিখতে পারেন এবং কেবল আপনার নিজের ইচ্ছা থেকে কাজ করতে পারেন।

স্টিফেন আর কোভি "অত্যন্ত কার্যকর মানুষের 7 টি অভ্যাস"

বইটি মূলত সফল আমেরিকান ব্যবসায়িক পরামর্শদাতা স্টিফেন কোভির মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানের দিক থেকে লেখা। এটি নিজের ব্যক্তিত্বের কার্যকরী বিকাশের জন্য একটি ম্যানুয়াল, একজনের জীবনের প্রধান বিষয়কে তুলে ধরার এবং নিজের কার্যক্রম সঠিকভাবে সংগঠিত করার ক্ষমতা। এটি আত্ম-উন্নতির জন্য বিশ্বব্যাপী সেরা বিক্রেতা। এই সংস্করণ ছাড়া একটি বইয়ের দোকানও এখন সম্পূর্ণ নয়। লেখক বরং হালকা আকারে মানসিকতার জটিল প্রক্রিয়া, নিজেকে বোঝার উপায়, আত্মবিশ্বাসের সাথে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেগুলি অর্জন করতে শেখায়। বইটি এই বিষয়ে যে সবকিছু একবারে ঘটে না। কোনো কিছু অর্জন করতে অনেক পরিশ্রম লাগে। কিন্তু আপনি নিজের মধ্যে যত বেশি জ্ঞান এবং শক্তি বিনিয়োগ করবেন, তত বেশি ফলাফল আপনি অর্জন করবেন। যারা সচেতনভাবে, সুখে এবং সফলভাবে বেঁচে থাকার চেষ্টা করে তাদের জন্য বইটি অবশ্যই কাজে লাগবে। স্টিফেন কোভি কেবল লক্ষ্য অর্জনের বিষয়ে কথা বলেন না, তিনি শেখান কিভাবে আপনার নিজের ভাগ্য খুঁজে পেতে এবং অনুসরণ করতে হয়। এই বইটি কেবল সেই ব্যক্তিদের জন্যই দরকারী হবে যারা কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে আছে, কিন্তু যারা সুখী এবং আরও সচেতনভাবে বাঁচতে চান তাদের জন্যও।

কলিন টিপিং "মৌলিক ক্ষমা"

এই বইটি যারা পড়বে তাদের প্রত্যেককে তাদের জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে, নিজেদের এবং তাদের আশেপাশের লোকদের সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে। এই ম্যানুয়াল বিশ্বদর্শন, আপনার অতীতের উপলব্ধি পরিবর্তন করে এবং একটি সুখী ভবিষ্যত তৈরি করা সম্ভব করে। অপরাধবোধ, বিরক্তি, অন্যদের এবং নিজের উপর রাগ - এই সব আত্মার উপর একটি ভারী বোঝা এবং উন্নয়নে হস্তক্ষেপ করে। "মৌলিক ক্ষমা" আপনাকে আবেগের দিক থেকে সম্প্রীতি অর্জনে সহায়তা করবে, সমস্ত খারাপ জিনিস ছেড়ে দেবে এবং শান্তভাবে এবং পরিমাপে এগিয়ে যেতে শুরু করবে। বইটি আপনার জীবনের সমস্ত ঘটনার জন্য কৃতজ্ঞতা শেখায়, ভাল এবং খারাপ উভয়ই।যদি একজন ব্যক্তি তার অসুবিধা থেকে কিভাবে সঠিক সিদ্ধান্তে আসতে হয় তা জানে, তাহলে তাকে তার পিছনে নেতিবাচক আবেগের একটি বিশাল পাথর টানতে হবে না। পড়ার পর, আপনি নিজেকে এবং বিশ্বের দিকে নতুন ভাবে দেখতে পারবেন, আনন্দ, ভালবাসা, সুখ, কৃতজ্ঞতা, স্বাধীনতা অনুভব করতে পারবেন। অতীতের সমস্ত নেতিবাচক অভিজ্ঞতা বর্তমানের একজন ব্যক্তিকে খুব বেশি করে। বইটি আপনাকে শেখাতে পারে কীভাবে নেতিবাচককে ছেড়ে দেওয়া যায়, ইতিবাচক লক্ষ্য করা যায় এবং এখানে এবং এখন জীবন উপভোগ করা যায়।