একটি আধুনিক সুস্থ জীবনধারা কী: সময়ের দ্বারা নির্ধারিত একটি প্রয়োজনীয়তা, বা একটি ফাঁদ যেখানে সবাই পড়েছিল

2024 লেখক: Richard Flannagan | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:59

পিপি, কেবিজেডএইচইউ, ম্যারাথন, ডিটক্স, স্মুদি, ফুড ইন্সট্রাক্টর, ফিটনেস ঘড়ি … এই সবই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সসের অধীনে পরিবেশন করা হয়, অনুমান করা হয় যে কোনও স্ব-সম্মানিত আধুনিক ব্যক্তি তার শরীর এবং স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নেবে, পেপকে মেনে চলবে, গ্লুটেন খাবেন না, KBZhU বিবেচনা করুন, detkos বহন করুন এবং একটি পৃথক প্রশিক্ষকের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন। কিন্তু এই পুরো শিল্পটি কতটা প্রাসঙ্গিক এবং এটি কি বেশিরভাগ মানুষের জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয়? এবং কেন সংখ্যাগরিষ্ঠরা যথাযথ শিক্ষা ছাড়াই প্রশিক্ষকদের কাছে তাদের স্বাস্থ্য অর্পণ করতে রাজি?

বলা বাহুল্য, সমসাময়িকরা ডাক্তারদের দিকে নয় বরং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের, পুষ্টি ম্যারাথনকারীদের, বিভিন্ন সন্দেহজনক ডায়েটের প্রতিষ্ঠাতাদের দিকে যেতে আগ্রহী। এই সব বিনামূল্যে থেকে দূরে, প্রশিক্ষকদের পরিষেবা, ম্যারাথনে অংশগ্রহণ, পরিপূরক, ক্রীড়া পুষ্টি, এমনকি রেসিপি, স্মার্ট গ্যাজেটগুলি উল্লেখ না করা - এই সব টাকা খরচ করে, এবং মোট, বিশেষ করে যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে এই বিষয়ে যুক্ত করতে পরিচালিত করেন খরচ সুই, আমরা খুব গুরুতর পরিমাণ সম্পর্কে কথা বলছি।

একদিকে, যারা তাদের ফ্যাশন ট্রেন্ড অনুসরণ করে আবহাওয়াতেও হঠাৎ ফিটনেস ব্রেসলেটের জন্য কিলোমিটার বাড়াতে শুরু করে, এক ধরণের ক্রিয়াকলাপের জন্য তাদের প্রশংসা করতে পারে না। কিন্তু পরিসংখ্যান দাবি করে যে 90% মানুষ যারা খেলাধুলায় যায় তারা স্বাস্থ্যের জন্য নয়, সৌন্দর্যের জন্য। একটি নিয়ম হিসাবে, সংখ্যাগরিষ্ঠ ওজন কমাতে চায়, আধুনিক মান দ্বারা একটি আকর্ষণীয় শরীরের মালিক হতে চায়। অবশ্যই, যথাযথ শিক্ষার সাথে একজন দক্ষ প্রশিক্ষক কেবল স্বাস্থ্য বজায় রাখতেই নয়, এটি উন্নত করতেও সহায়তা করবে, সঠিক লোড, প্রসারিত এবং পেশীর ফ্রেমের উন্নতির জন্য ধন্যবাদ।

ফ্যাশন কর্নারিং

আধুনিক গণমাধ্যমের স্থানটি অত্যন্ত ভরাট করা এবং প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি নিজেকে একজন ব্লগার মনে করে এবং অন্যদেরকে সে যা শেখার চেষ্টা করে তা খুব কমই মনে করে, এই প্রবাহ থেকে নিজেকে রক্ষা করা প্রায় অসম্ভব। এছাড়াও, ব্যায়ামের ভিডিওতে কী সমস্যা? তাদের মধ্যে, শুধু স্মার্ট ছেলে এবং মেয়েরা নয়, কিন্তু টাইট কাপড়ের আসল পেশী দানব, বা এটির একটি ন্যূনতম সঙ্গে, একটি অনবদ্য ব্যায়াম কৌশল প্রদর্শন করবে।

শুধু এই সব একটি ব্যবসা এবং আরো কিছু নয়। এবং পাম্প-আপ কোচ যারা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে তাদের কৃতিত্ব এবং শরীর সম্প্রচার করে তারা তাদের দর্শকদের জন্য ফলাফল কী হবে তা গুরুত্ব দেয় না, মূল বিষয় হল যে, অনুশীলনের পাশাপাশি তারা একটি লোগো সহ একটি স্পোর্টস বোতল দেখে, পাস করার বিষয়ে শিখে একটি সুপার নতুন ঘড়ি যা সঠিকভাবে ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছু গণনা করে, এবং তাদের বিজ্ঞাপন থেকে অর্থ উপার্জনের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। তাদের অ্যাকাউন্টে, ব্যবহারকারী অনবদ্য খাবারের ছবি, আঙ্গুরের সাথে এক ধরণের স্তন বা মসৃণতা পাবেন। এটি নিপীড়িত এবং এমনকি নিকৃষ্ট বোধ করার জন্য যথেষ্ট, কারণ আদর্শ শরীরটি অনেক দূরে, এবং তিনি আবার একটি পাইতে খেয়েছিলেন।

যে কেউ "স্বপ্নের শরীর" গড়তে সফল হয় (হ্যাঁ, হ্যাঁ, এমনকি একটি বিস্তৃত ধারণাও রয়েছে), কয়েকটি কোর্স করা, একটি সার্টিফিকেট পাওয়া এবং তার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দৃষ্টিভঙ্গি জনসাধারণের কাছে নিয়ে আসা তার কর্তব্য বলে মনে করে। এই সব কতটা কার্যকর, বা অন্তত নিরাপদ - ইতিহাস নীরব।

হায়রে, কিন্তু এইরকম জীবনধারা, যখন একজন ব্যক্তি এক ডায়েট থেকে অন্য ডায়েটে লাফাতে শুরু করে, কোমরে সেন্টিমিটারের জন্য খেলাধুলা করে, তখন এই জীবনধারাকে সুস্থ বলা কঠিন। উপরন্তু, যখন একজন ব্যক্তির অন্যদের কাছে প্রদর্শনের প্রয়োজন হয় যে সে কীভাবে খেলাধুলায় যায় বা সে কোন ধরনের খাবার খায়, তখন কার জন্য এবং সে এই কাজ করে তাতে কোন সন্দেহ নেই।

বাকিদের জন্য কি করা বাকি আছে, স্বপ্নের দেহ তৈরিতে কম সফল এবং সুস্থ, উদ্যমী এবং অবশ্যই স্লিম ব্যক্তির ছবি তৈরি করতে? অবশ্যই, নিপীড়িত বোধ করা অন্যদের চেয়ে খারাপ। এটি অন্তত হাস্যকর মনে হলেও, এটি এমনই - ইন্টারনেটে যত সুন্দর ছবি এবং অন্যান্য মানুষের সাফল্য, সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, সুস্থ ও সুন্দর মানুষের সংখ্যাগরিষ্ঠ তাদের নিজেদেরকে তত খারাপ মনে করে। এটি প্রেরণার উল্টো দিক।

সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে আধুনিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কোন সম্পর্ক নেই কেন?

শীঘ্রই বা পরে, যে কোনও ব্যক্তি এই ধারণার মুখোমুখি হন যে তাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করা দরকার। এই ধরনের সিদ্ধান্তের কারণ যা -ই হোক না কেন, আবার সুস্থ হয়ে ওঠার সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় অনুসন্ধান, এবং সেইজন্য অনলস, স্লিম এবং সুন্দর শুরু হয়। প্রায়শই, একজন ব্যক্তি এমন তথ্য খুঁজে পান যা তার আগ্রহী, অথবা, মিডিয়া স্পেসের আধুনিক তৃপ্তির কারণে, তথ্য তাকে ইন্টারনেটে খুঁজে পায়। এবং তারপরে পরিসংখ্যানের চকচকে আদর্শ এবং সেগুলি অর্জনের উপায়গুলি চারদিক থেকে তার উপর নেমে আসছে।

এবং এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভুল যা একেবারে শুরুতেই অপেক্ষা করে এবং ফিটনেস শিল্পকে বাঁকা এবং কাঁটাযুক্ত পথে নিয়ে যাওয়ার হুমকি দেয়। নির্দিষ্ট পণ্য এবং খাবারের বিজ্ঞাপনের প্রচুর পরিমাণে উজ্জ্বল চিত্রগুলি আরও বেশি আসক্তিযুক্ত। এই চিত্র এবং পণ্যের মধ্যে একটি সরাসরি সংযোগ রয়েছে, যা কেনার মাধ্যমে, অনুমিতভাবে, আপনি এই আদর্শের কাছাকাছি যেতে পারেন।

ধরা যাক একজন ব্যক্তি নিজের জন্য একটি চমৎকার প্রশিক্ষক বেছে নিয়েছেন, পুষ্টি সম্পর্কে একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করেছেন এবং দৃly়ভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে তিনি সোমবার নতুন জীবন শুরু করবেন। যাইহোক, প্রায়শই না, এই ধরনের গুরুতর বিধিনিষেধগুলি ব্যর্থতায় শেষ হয় এবং কেবলমাত্র আত্ম-সমালোচনার আরেকটি আক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। সর্বোপরি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কোনও মান এবং গোড়ামির কঠোরভাবে মেনে চলা বোঝায় না, একজন ব্যক্তিকে কাঠামোর মধ্যে ক্রমাগত চালিত করে এবং তাকে চাপ অনুভব করতে বাধ্য করে।

বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে আপনার জীবনে খুব আকস্মিক কিছু পরিবর্তন করা কেবল অবাঞ্ছিত নয়, বিপজ্জনকও হতে পারে। বিন্দু হল যে পরিবর্তনের প্রতিরোধ মানুষের জিনের অন্তর্নিহিত। এই বিকল্পটি আপনাকে অজানা মাশরুম বা বেরি এড়াতে অনুমতি দেয়, গুহার প্রবেশদ্বার বন্ধ করার জন্য অদ্ভুত শব্দ শুনে। সর্বোপরি, এই প্রোগ্রামটিই মানবতাকে বেঁচে থাকার অনুমতি দেয়। এবং আজ যদি আপনি, সাধারণ স্টেকের পরিবর্তে, মুরগির স্তন দিয়ে শরীরকে খাওয়ান, এবং পাইসের পরিবর্তে - কিছুই না, তবে এটি তার সমস্ত শক্তি দিয়ে প্রতিরোধ করবে।

ফ্যাশনেবল পুষ্টি প্রোগ্রাম এবং অন্যান্য মানগুলির স্টেরিওটাইপের বাইরে নিজেকে বোঝা এবং গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। বুঝুন যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা লবণ-মুক্ত ওটমিল এবং মসৃণতা সম্পর্কে নয়। পাম্প আপ অস্ত্র এবং পঞ্চম পয়েন্টের স্বাস্থ্যের সাথে কোন সম্পর্ক নেই, এবং জিমে ঘামানো প্রত্যেকেই ক্রীড়াবিদ নয়।

শরীর নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা ক্ষমা করবে না, এটির সাথে আলোচনা করা মূল্যবান, এবং নিজেকে একটি ভাল-কার্যকরী সিস্টেমের চেয়ে স্মার্ট মনে না করে, যার উপর আপনি সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ নির্ভরশীল।

সোভিয়েত পদ্ধতিতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, এটা কি ভাল ছিল?

Traতিহ্যগতভাবে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে সোভিয়েত ইউনিয়ন স্বাস্থ্য এবং খেলাধুলা বজায় রাখার বিষয়ে অনেক কিছু জানত। যদিও, যদি আপনার মনে থাকে, সোভিয়েত সুস্থ জীবনধারাও স্বাস্থ্যকর না হয়ে একটি ফ্যাশনেবল ঘটনা ছিল। সেই সময়কার খাবারগুলি সুষম, পুষ্টিকর হওয়ার সম্ভাবনা ছিল। সেই বছরগুলির রেসিপিগুলি মনে রাখবেন - বিশেষত মেয়োনেজযুক্ত সেই পাফ সালাদ। একই মিমোসা, যা বিপুল সংখ্যক পরিবারের কাছে খুব প্রিয়, এটি আজকের জোঝনিকদের জন্য একটি বাস্তব ক্যালোরি বোমা। এটি আশ্চর্যজনক নয়, যেহেতু যুদ্ধ থেকে বেঁচে থাকা প্রজন্ম দুর্ভিক্ষকে সবচেয়ে খারাপ জিনিস বলে মনে করে যা ঘটতে পারে।

সোভিয়েত জনগণের খাদ্যের বিশেষত্ব, যা তাদের সমসাময়িকদের কাছে পুরোপুরি উপযোগী নয় বলে মনে হয়: • দুধকে সবচেয়ে দরকারী পানীয় হিসেবে বিবেচনা করা হত। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই এটি পান করেছিল। সকালে এবং সন্ধ্যায় উভয়। আজকের পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে প্রাপ্তবয়স্করা ল্যাকটোজ শোষণ করার ক্ষমতা হারাচ্ছে। ফলস্বরূপ, দুধ অ্যালার্জি এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এবং সাধারণভাবে, পুষ্টিবিদরা অনুরোধ করেন, শিশুদের জন্য দুধ ছেড়ে দিন! এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে, এর সাহায্যে আপনি সর্দি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এবং এতে চিনিও রয়েছে, যা এর উপযোগিতা খুব শর্তাধীন করে তোলে। উপরন্তু, যদি থাকে, এমনকি সবচেয়ে দরকারী পণ্যটি সিদ্ধ করা হয়, এবং জ্যামের মতো আরও বেশি সিদ্ধ করা হয়, তাহলে আপনি উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে, এটি দরকারী এবং ক্ষতিকারক উভয়ই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি অন্ত্র এবং রক্তের রোগের জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে সোভিয়েত ইউনিয়নে এটি চামচ দিয়ে দেওয়া হয়েছিল। Tw মোচড় এবং ফাঁকা জন্য ব্যাপক আবেগ। হ্যাঁ, এই সবগুলি "আপনার নিজের, বাড়িতে তৈরি", "সবজি" সসের অধীনে পরিবেশন করা হয়েছিল। কিন্তু একই সময়ে, কিছু কারণে এটি ভুলে গিয়েছিল যে শাকসবজি, ভিনেগার এবং অন্যান্য রক্ষণশীল ধারণকারী, প্রচুর পরিমাণে তেলে ভাজা বা সিদ্ধ, সুস্বাদু হতে পারে, কিন্তু খুব কমই দরকারী।

খেলাধুলার ক্ষেত্রে, সবচেয়ে সহজ ব্যবহার ছিল, কিন্তু ব্যাপকভাবে। ছাত্র, কারখানার কর্মী, পেনশনভোগী - জনসংখ্যার সকল শ্রেণীর কিছু অংশে অংশগ্রহণ, ভলিবল, বাস্কেটবল খেলা, স্কিইং, সাঁতার কাটানো। কিন্তু পাশ্চাত্য সংস্কৃতির প্রভাব 80 এর দশক থেকে লক্ষণীয়, তারপর যোগব্যায়াম সর্বত্র ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। সোভিয়েত-শৈলীর সাধারণ খেলাধুলায় অতিষ্ঠ হয়ে ওঠা মানুষ এই বিদেশী দিকের দিকে েলে দিয়েছে।

সবচেয়ে সহজ খেলাধুলার সরঞ্জাম ছিল প্রতিটি বাড়িতে। যদি পুরুষ সংস্করণটি ডাম্বেল এবং অনুভূমিক বার ছিল, তাহলে মহিলারা হুপ্স পেঁচিয়ে, দড়িতে ঝাঁপ দিয়ে, "গ্রেস" ডিস্কের উপর ঘুরছিল।

একটি লাভজনক ব্যবসায়ের ভিত্তি হিসাবে বডি শ্যামিং

বডি শ্যামিং একটি মোটামুটি তরুণ প্রবণতা যা মানুষকে তাদের কেমন লাগতে হবে তা তাদের উপর চাপিয়ে দেওয়ার ধারাবাহিক প্রচেষ্টার প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভূত হয়েছিল। এই শব্দের অর্থ "শরীরের জন্য লজ্জা"। অবশ্যই, প্রথমে, এই দিকটি ক্রমাগত চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত হয়েছিল। সর্বোপরি, অনেক মহিলা, অল্পবয়সী মেয়েদের মায়েরা বুঝতে শুরু করেছিলেন যে সৌন্দর্য শিল্প, খাদ্য সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার চারপাশে যে আক্রমণ চলছে তা প্রতিরোধ করার জন্য, তারা বুঝতে পেরেছিল যে এটি তাদের একটি অন্তহীন বৃত্তে জড়িত করার প্রচেষ্টা ছাড়া আর কিছুই নয়। খরচ, তাদের সুস্থ, কঠোর এবং সুন্দর শরীরের জন্য তাদের কাছে লজ্জার অনুভূতি চাপিয়ে দেওয়ার সময়।

সেলেস্টে নাপিত একজন সাধারণ আমেরিকান মেয়ে যে সবসময় অভিনেত্রী হওয়ার স্বপ্ন দেখে, কিন্তু তার জনপ্রিয়তা তাকে অন্য কিছুতে খুঁজে পেয়েছিল। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির বেশিরভাগ ব্যবহারকারী এই মেয়েটিকে খুব ভালভাবে জানেন এবং আন্তরিকভাবে তার প্রতি সহানুভূতিশীল। ২০১৫ সালে, তিনি তার ইনস্টাগ্রামটি বজায় রাখতে শুরু করেছিলেন, তবে এটি জনপ্রিয় মেয়েদের জনপ্রিয়তার জন্য প্রচেষ্টা করা সুন্দরী মেয়েদের গ্ল্যামারাস পেজের বেশিরভাগ থেকে এতটাই আলাদা ছিল যে বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক মানুষ তাকে সাবস্ক্রাইব করতে শুরু করেছিল। আজ, 7 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সেলেস্তির জীবন অনুসরণ করে।

সেলেস্তির ঘটনা হল যে সে নিজে হতে ভয় পায় না এবং তারকাদের ছবিগুলির প্যারোডি তৈরি করে। একই সময়ে, তিনি দাবি করেন যে তিনি কখনও তারকাদের মজা করার বা তাদের বিব্রত করার লক্ষ্যে যাননি। বিপরীতে, তিনি দেখাতে চেয়েছিলেন যে এই ধরনের ত্রুটিহীন ছবি দেখে অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক। এবং মডেল থেকে আলাদা ফিগার থাকা, মজার দেখতে, পেট থাকা, সেলুলাইট থাকা, ছিন্নভিন্ন চুল হওয়া স্বাভাবিক।

এই অ-মানসম্মত শখের জন্য ধন্যবাদ, সেলেস্টে সম্পূর্ণ ইন্সটা সংস্কৃতির জন্য আত্ম-প্রেম এবং বিড়ম্বনার প্রায় প্রতীক হয়ে উঠেছে, যা আরোপিত সুস্থ জীবনধারা এবং ফ্যাশন সংস্কৃতির চারপাশে আবর্তিত হয়। তিনি কখনই ডায়েটে আগ্রহী হননি এবং ভাল খেতে পছন্দ করেন।

অনেকেই নিশ্চিত যে এটি সেলেস্টে, এবং অ্যাশলে গ্রাহাম নয়, যিনি শরীরের ইতিবাচকতার প্রতীক।সর্বোপরি, অ্যাশলির সাথে যে কোনও সাক্ষাত্কার দেখার মূল্য রয়েছে, তারপরে আপনি বুঝতে পারেন যে প্রায় কোনও প্রশ্নই তার ওজন এবং পরামিতি সম্পর্কিত, বা এটিতে নেমে আসে। এটি এই অনুভূতি ছেড়ে দেয় যে অ্যাশলে একজন চাওয়া-পাওয়া মডেল, তাকে নিয়মের ব্যতিক্রম হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তাকে মঞ্জুর করা হয় না। অতএব, আজও, যখন সহনশীলতা এবং পছন্দের স্বাধীনতা চারপাশে রাজত্ব করে, তখনও একটি কঠিন সিদ্ধান্ত রয়ে যায় - মানসম্মত সুন্দর হওয়া, অথবা এই আদর্শের জন্য সংগ্রাম করা (এটিও অনুমোদিত), অথবা নিজেকে থাকাটা মর্মান্তিক।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কোড: খারাপ সবকিছু ছেড়ে দিন

সুতরাং, যে কেউ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলে, সে জানে যে ক্ষতিকারক জিনিসটি আপনাকে স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করতে হবে। একই সময়ে, শরীর এটি সম্পর্কে কী ভাবছে তা বিবেচ্য নয়, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, আপনি জানেন, শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস হতে পারে। তাকে আনন্দ করতে দিন।

তিনি হয় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, তাকে বালতিতে ঘাম pourালতে, পেশী ভর তৈরিতে বাধ্য করে, তারপর তাকে সব রকম প্রোটিন দিয়ে ভরাট করা হয়, তাকে কার্বোহাইড্রেটে সীমাবদ্ধ করে, তারপর তারা একটি ডিটক্সের ব্যবস্থা করে, সমস্ত প্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় মাইক্রোফ্লোরা হত্যা করে এবং তাকে বারবার চাপ অনুভব করতে বাধ্য করা। ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান, চাপ, সমালোচনা - এটি মানব দেহ এবং শরীর প্রতিদিনের মুখোমুখি হয়। এবং কিছু কারণে, জীবনের একটি শালীন অংশ থাকার পর, মানুষ স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যের জন্য অদ্ভুত পদ্ধতি, সীমাবদ্ধতা এবং শরীরের জন্য অস্বাভাবিক অন্যান্য উদ্ভাবনের সন্ধান করতে শুরু করে।

পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য সম্মানিত বিশেষজ্ঞদের মতামত না শুনে বেঁচে থাকা খুবই সহজ। তদুপরি, প্রথমে তারা একটি জিনিস প্রমাণ করে এবং তারপরে বিপরীতভাবে, কমপক্ষে মনে রাখবেন এটি দুধের সাথে কেমন ছিল, যা তীব্র ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক হয়ে উঠেছে, যদিও এটি সর্বদা দরকারী ছিল। যাইহোক, নিজের কথা শুনে, আপনার নিজের শরীর খুব ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে, যদিও অন্য কোন আচরণের সাথে সুস্থ জীবনযাপনের কোন সম্পর্ক নেই। এবং যদি আপনার শরীর হঠাৎ করে হঠাৎ করে পিজ্জা চায় এবং পালঙ্কে শুয়ে থাকে, তাহলে সম্ভবত এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন, এমনকি কোমরের জন্য না হলেও মানসিক ভারসাম্যের জন্য? এবং কে বলেছিল যে এটি কিছু পরামিতি এবং মানগুলির চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ?

তদুপরি, এই ধরনের খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধগুলি প্রায়শই মহিলাদের উদ্বেগ করে, কারণ তারা পুষ্টির ক্ষেত্রে ফ্যাশন প্রবণতার জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে, ইতিহাস জুড়ে, পুরুষরা নারীদের গ্রাস করেছে, পরেরটির নিখুঁত সম্মতিতে।.