মনোবিজ্ঞানীরা জানালেন কিভাবে এবং কেন স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলতে হবে

2024 লেখক: Richard Flannagan | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:59

এখন তথ্যের অভাব নেই। ইন্টারনেট এবং টেলিভিশন বাস্তবতাকে রূপ দিচ্ছে। প্রত্যেক ব্যক্তির অবচেতন তথ্য এই উৎসগুলি মেনে চলতে পারে। বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, আধুনিক মানুষ মধ্যযুগের অধিবাসীদের তুলনায় দুই সপ্তাহের মধ্যে বেশি তথ্য পায় তাদের সমগ্র জীবনকালে।

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, মানুষ অনেক তথ্য পেয়েছে। এবং এই পরিসংখ্যান ভয়ঙ্কর হতে পারে। শতাব্দী ধরে, এমন অনেক জিনিস তৈরি করা হয়েছে যা আমাদের মনোযোগ ছাড়াই রয়ে গেছে। আমাদের কেবল এর জন্য সময় নেই।

তথ্য বুম দেখায় যে মানবতা সক্রিয়ভাবে বিকশিত হচ্ছে। কিন্তু আমাদের পৃথিবীতে এমন অনেক তথ্য আছে যা দরকারী নয়। কিছু তথ্য মোটেও ক্ষতিকর বলা যেতে পারে। এমনকি এই তথ্য কিছু লোকের কাছে আপত্তিকরও হতে পারে। তথ্য এখন প্রায়ই একটি ম্যানিপুলেশন টুল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

আমরা অসচেতনভাবে প্রতিদিন কয়েক ডজন লেখা পড়ি। উদাহরণস্বরূপ, অনেকে সেলিব্রিটিদের জীবন সম্পর্কে পড়তে আগ্রহী। দেখা যাচ্ছে পাঠকরা অন্যদের আবেগ অনুভব করে।

আজকাল মানুষের জন্য একটি বড় বই পড়া খুব কঠিন। যদিও ত্রিশ বছর আগে এটি করা সহজ ছিল। এছাড়াও, এখন কম লোক জাদুঘর এবং প্রদর্শনী পরিদর্শন করে। মানুষের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হয়ে পড়ে। সর্বোপরি, অন্যান্য মানুষের সিদ্ধান্তে সন্তুষ্ট থাকা অনেক সহজ।

তথ্যের সাহায্যে মানুষের চেতনাকে কাজে লাগানো খুবই সহজ। লোকেরা অজান্তেই টিভিতে যা দেখানো হয় তা বিশ্বাস করতে শুরু করে।

একটি সহজ উদাহরণ দেওয়া যাক। টিভিতে, তারা একজন ব্যক্তির সম্পর্কে অপ্রীতিকর তথ্য দেখিয়েছিল। এবং অনেকেই এই তথ্যকে বিশ্বাস করতে শুরু করেছেন। যদিও এমন অনেক ঘটনা ছিল যখন টেলিভিশনে মিথ্যা তথ্য দেখানো হয়েছিল। আজকাল টেলিভিশনে এরকম অনেক তথ্যপ্রযুক্তি রয়েছে। এমনকি চলচ্চিত্রেও আমরা প্রায়ই কিছু পণ্যের জন্য লুকানো বিজ্ঞাপন খুঁজে পেতে পারি। এবং ইতিমধ্যে মানসিকভাবে, আমরা এই পণ্যগুলির গুণমানের উপর বিশ্বাস করতে শুরু করি।

কিন্তু আমরা কি এখন বস্তুনিষ্ঠ তথ্য পেতে পারি? উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন শিল্পীর জীবন সম্পর্কে জানতে চেয়েছিলেন। আপনি সর্বাধিক বস্তুনিষ্ঠ তথ্য খুঁজে পেতে বিভিন্ন উৎস অধ্যয়ন করেন।

এখন ইন্টারনেটে অসংখ্য ফোরামে উত্তপ্ত আলোচনা চলছে। তাছাড়া, প্রতিটি ব্যবহারকারী তার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে। এবং কোন যুক্তি তাদের বাধা দেয় না।

কিন্তু আপনি কিভাবে এই থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন? Medicineষধে, অপ্রয়োজনীয় তথ্য থেকে নিজেকে রক্ষা করার একটি উপায় আছে। এটি তথ্যগত স্বাস্থ্যবিধি। এটি মানুষের মানসিকতায় তথ্যের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে জানতে সাহায্য করে।

তথ্য থেকে নিজেকে রক্ষা করার তিনটি উপায় আছে। আসুন তাদের বর্ণনা করি।

1. আপনাকে টিভি দেখা এবং ইন্টারনেট ব্যবহার সীমিত করতে হবে। যদিও অনেকের পক্ষে এটি করা কঠিন হবে।

2. মানুষের সাথে যোগাযোগের জন্য আরও বেশি সময় দেওয়া প্রয়োজন।

3. অর্থহীন তর্কে সময় নষ্ট করবেন না।

তথ্য এখন একটি শক্তিশালী অস্ত্র। এবং এই তথ্যের বুম বন্ধ করা যাবে না। অতএব, আপনার নিজের অপ্রয়োজনীয় তথ্য থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।