কীভাবে একটি অর্থোপেডিক চেয়ার নির্বাচন করবেন এবং সাহিত্যের জ্ঞানীদের জন্য সুস্থ থাকবেন

2024 লেখক: Richard Flannagan | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 02:28

ছোটবেলা থেকেই তারা আমাদের মধ্যে সাহিত্যের প্রতি ভালোবাসা জাগানোর চেষ্টা করে আসছে। সর্বোপরি, এটি কেবল আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতকেই সমৃদ্ধ করে না, বরং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতাও বিকাশ করে। সমাজতাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, যারা পড়েন তাদের কর্মজীবনে অগ্রগতি, ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং বৃদ্ধ বয়সে মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখার সম্ভাবনা বেশি।

অন্যদিকে, কেউ এই বিষয়ে চিন্তা করে না যে পড়ার জন্য সঠিক শর্ত তৈরি করা প্রয়োজন। অন্যথায়, বিক্ষিপ্ত মনোযোগ এবং পাঠ্যের কম উপলব্ধি এর পরিণতি কম। ভুল ভঙ্গি বা দুর্বল আলো অনিবার্যভাবে দৃষ্টিশক্তির অবনতি এবং ভঙ্গির বিকৃতি ঘটায়।

আপনি কীভাবে সঠিক পড়ার পরিবেশ তৈরি করবেন? আপনি কি নিয়ম অনুসরণ করা উচিত? এবং অর্থোপেডিক চেয়ার এর সাথে কি সম্পর্ক আছে? আসুন এই নিবন্ধটি দেখুন।

সাহিত্যপ্রেমীদের খারাপ অভ্যাস

অন্ধকারে পড়া। যদি শৈশবে আপনি আপনার পছন্দের বইটি একটি কম্বলের নীচে একটি টর্চলাইটের সাথে লুকিয়ে রাখেন, তবে আপনার প্রাপ্তবয়সে আলোর বিষয়টিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। অযথা আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে দেওয়ার দরকার নেই। আপনি অস্বস্তি বোধ করলে একটি অতিরিক্ত আলোর উৎস ইনস্টল করুন;

• শরীরের ভুল অবস্থান। সোফায় শুয়ে একটি উপন্যাস পড়া অনেকের কাছে সত্যিকারের আরাম বলে মনে হয়। যাইহোক, একটি ভুল কোণ এবং আপনার এবং বইয়ের মধ্যে দূরত্ব চোখের পেশীর উপর চাপ বাড়ায়। এর ফলে মাথা ঘোরা, চোখ জ্বালা এবং অ্যাথেনোপিয়া হতে পারে। এছাড়াও, একটি বিকৃত শরীরের অবস্থান আপনার ভঙ্গির ক্ষতি করে এবং মেরুদণ্ডের বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করে, যেমন স্কোলিওসিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং অন্যান্য। এখানেই আপনাকে প্রথমে অর্থোপেডিক চেয়ার কেনার কথা ভাবতে হবে। কিন্তু পরে যে আরো।

চলতে চলতে পড়া। আপনি যদি বইয়ের জন্য রাস্তায় সময় কাটাতে পছন্দ করেন তবে এটি সম্পর্কে ভুলে যান। পরিবহনে ঝাঁকুনির কারণে পাঠ্যের দিকে মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা আপনার চোখকে ম্লান আলোর চেয়েও বেশি আঘাত করে।

গ্যাজেটের অপব্যবহার। একটি ট্যাবলেট, মনিটর বা ফোনের স্ক্রিন থেকে দীর্ঘ এবং চিন্তাহীন পড়া ক্লান্ত চোখের সিন্ড্রোম (অ্যাসথেনোপিয়া) হতে পারে। অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে, মনিটরের উজ্জ্বলতা সর্বোত্তম স্তরে সামঞ্জস্য করুন, আপনার চোখের জন্য বিরতি এবং উষ্ণতা নিন এবং ঝলক এবং প্রতিফলন এড়ান।

যখন সমস্ত কার্ড প্রকাশ করা হয় এবং আপনি বুঝতে পারেন যে স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার পড়ার সংস্কৃতির স্তরের উপর নির্ভর করে, তখন সঠিক চেয়ারটি বেছে নেওয়ার সময় এসেছে।

কিভাবে সঠিক ergonomic চেয়ার নির্বাচন করবেন?

শুরুতে, একটি অর্থোপেডিক চেয়ার এবং একটি এর্গোনোমিক চেয়ারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। প্রথমটি বিদ্যমান ব্যাক সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং সংশোধন করতে বাধ্য, এবং দ্বিতীয়টি তাদের প্রতিরোধ করা। সমন্বয়ের সংখ্যা, ফ্রেমের অনমনীয়তা এবং বিশেষ রোলারের উপস্থিতি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু উভয়ই আপনার সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যকর সান্ত্বনা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

নিখুঁত চেয়ার খুঁজে পেতে, আমরা কয়েকটি নির্দেশিকা প্রস্তুত করেছি:

প্রথমে, কোন উদ্দেশ্যে আপনার একটি চেয়ার প্রয়োজন এবং কোন কাজগুলি সমাধান করা উচিত তা নির্ধারণ করুন। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এই ধরনের আসবাবপত্র কেবল একটি আরামদায়ক পড়ার পরিবেশ প্রদান করতে পারে না, বরং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিও করতে পারে। আপনাকে পণ্যটি ব্যবহারের সমস্ত শর্ত এবং বৈশিষ্ট্যগুলিও জানতে হবে। গৃহসজ্জার ধরন, কাঠামোর জটিলতা এবং অতিরিক্ত উপাদানের উপস্থিতি সরাসরি রুমের প্যারামিটার এবং অন্যান্য বাহ্যিক কারণের উপর নির্ভর করে;

এরগনোমিক চেয়ারগুলিতে পৃথক সংখ্যক পৃথক সেটিংস থাকতে পারে, তবে তাদের সকলেরই মডেলটিকে আপনার শরীরের সাথে পুরোপুরি মানিয়ে নিতে দেওয়া উচিত। বাধ্যতামূলক সেটিংসের মধ্যে রয়েছে: আসন উচ্চতা সমন্বয়, সীট ব্যাক অ্যাঙ্গেল কন্ট্রোল, সুইং মেকানিজম (টিল্ট বা এনিফিক্স), সেইসাথে সিঙ্ক্রোম্যাকানিজম এবং সিটের গভীরতা সমন্বয়;

চেয়ারের নকশা অনমনীয় বা মাঝারি অনমনীয় হতে পারে। এটি আপনার পিঠের প্রাকৃতিক রূপকে পুরোপুরি অনুসরণ করে এবং 5 টি মেরুদণ্ডী অঞ্চলের জন্য নির্ভরযোগ্য সহায়তা প্রদান করে। এটি বসার সময় লোডের সমান বিতরণে অবদান রাখে এবং আপনাকে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে দেয়;

চেয়ারের জন্য গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং নকশা পছন্দ সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বইয়ের ক্ষেত্রে যেমন পণ্যের প্রতি যত্নশীল মনোভাব থাকলেও এর পৃষ্ঠ বাহ্যিক কারণ এবং দূষণ থেকে মুক্ত নয়। গৃহসজ্জার সামগ্রী টেকসই হওয়া উচিত, স্পর্শে মনোরম এবং পরিষ্কার করা সহজ। আমরা আপনাকে নতুন প্রজন্মের কাপড় যেমন অজুর এবং অন্তরার কাছ থেকে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি। উপাদান যত ভাল এবং নকশা তত জটিল, দাম তত বেশি। একটি অর্থোপেডিক চেয়ার আপনাকে তার চেহারা দিয়ে খুশি করতে বাধ্য, কারণ অভ্যন্তরের এই প্রধান বৈশিষ্ট্যটি সরাসরি আপনার মানসিক অবস্থা এবং ঘরের সাধারণ পরিবেশকে প্রভাবিত করবে;

ফিলারের দিকে মনোযোগ দিন। এটি স্থিতিস্থাপক হওয়া উচিত এবং শারীরিক যোগাযোগের পরে দ্রুত তার আসল আকারে ফিরে আসা উচিত। এখানে সেলুলার পলিমেরিক ইলাস্টোমারের চমৎকার বৈশিষ্ট্য লক্ষণীয়। এই ফিলারের একটি মেমরি ইফেক্ট আছে, সঠিক বায়ু চলাচলকে উৎসাহিত করে এবং এলার্জি সৃষ্টি করে না;

• চেয়ারের অবশ্যই উপযুক্ত মানের এবং নিরাপত্তা শংসাপত্র থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত কুলিক সিস্টেম পণ্য প্রত্যয়িত এবং ইউরোপের পরিবেশগত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে, আপনি নিখুঁত চেয়ার খুঁজে পেতে পারেন। এরগনোমিক পণ্য আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের বলি না দিয়ে পুরোপুরি শিথিল করতে এবং একটি আকর্ষণীয় বই উপভোগ করতে সহায়তা করবে। এবং মনে রাখবেন, সঠিকভাবে পড়ার সবচেয়ে বড় রহস্য হল মজা করা।

এরগনোমিক এবং অর্থোপেডিক চেয়ার প্রস্তুতকারকদের ওয়েবসাইটে আরও বিস্তারিত: kulik-system.com