হলিউড সুন্দরীরা কি "আত্মত্যাগ" করতে চান কাঙ্ক্ষিত ভূমিকা পেতে এবং "একশো শতাংশ" দেখতে

2024 লেখক: Richard Flannagan | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:59

প্রতিবারই যখন সৌন্দর্য এবং হলিউড তারকাদের কথা আসে, তখন অনেকে তাত্ক্ষণিকভাবে জনপ্রিয় অভিনেত্রীদের নাম মনে রাখা এবং তালিকাভুক্ত করতে শুরু করে। কিন্তু হলিউড কেবল একটি জায়গা নয় যেখানে সুন্দরী এবং সফল মহিলারা থাকেন, সেখানেও সমানভাবে আকর্ষণীয় পুরুষ। তাহলে তারা কারা, এই হলিউড সুদর্শন পুরুষ যাদের স্বস্তির দেহে ফর্সা লিঙ্গ তাকিয়ে আছে, এবং কিভাবে তারা নিজেদেরকে আকৃতিতে রাখতে পারে?

1. জ্যাক এফ্রন

রেসকিউয়ার্স মালিবুর স্টার, জ্যাক সম্প্রতি কসমোপলিটান ম্যাগাজিনকে বলেছিলেন যে তিনি তার ভাই ডিলানের সমতুল্য হয়ে আরও "ডাউন টু আর্থ" হওয়ার জন্য এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে নিজেকে এবং তার শারীরিক গঠন পর্যবেক্ষণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। তিনি আরও বলেন যে তার গোপন কার্ডিওতে রয়েছে, যা দ্রুত শক্তি প্রশিক্ষণ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, এবং এইভাবে সে তার শরীরকে শিথিল করতে দেয় না। জ্যাকের কোচ বলেছেন:।

2. ইদ্রিস এলবা

"দ্য ডার্ক টাওয়ার" -এ রোল্যান্ডের ভূমিকা পালন করার জন্য, ইদ্রিসকে তার প্রশিক্ষণ কঠোর করতে হয়েছিল, সেইসাথে বিভিন্ন কৌশল করতে শিখতে হয়েছিল, এবং আগ্নেয়াস্ত্রের সাথে তার প্রশিক্ষণের সময়সূচী ক্লাসেও ফিট করতে হয়েছিল, যা ব্রিটিশদের পক্ষে সহজ ছিল না। এবং 2016 সালে তার পেশাদার কিকবক্সিং অভিষেকের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় তিনি এই সব করেছিলেন। এখন ইদ্রিস প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে গর্ব করে যে সে দুটি বিস্ময়কর সন্তানের জনক, দাবি করে যে তারা ছিল এবং তার জীবনের প্রধান লক্ষ্য।

3. স্কট ইস্টউড

পারিবারিক ব্যবসার সদস্য হওয়ার জন্য, স্কট কেবল একটি নির্দিষ্ট নৈপুণ্যেই নয়, নিজের উপরও কাজ করার সুযোগ পেয়েছিলেন। তার বাবা ক্লিন্ট, স্কটের মতে, "একটি সত্যিকারের খাবার খাওয়ার যন্ত্র এবং ব্যায়ামের মাস্টার।" ওভারড্রাইভ তারকা নোট করেছেন যে তার বাবা মাত্র 14-15 বছর বয়সে তাকে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন শিখিয়েছিলেন এবং তখন থেকেই তার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে আগ্রহ তৈরি হয়েছিল। এছাড়াও, পাপারাজ্জিরা ওয়ার্কআউটের সময় স্কটকে একবার দেখেছিল। তিনি একটি ব্যয়বহুল জিম নয়, বরং ক্যালিফোর্নিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রাস্তা বেছে নিয়েছেন, অসম বারে টানছেন এবং স্বল্প রানের ব্যবস্থা করেছেন।

4. কিট হারিংটন

গেম অফ থ্রোনস তারকা জন স্নো, কিথ হ্যারিংটন তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন এবং বলেছেন যে অনন্তদের বিরুদ্ধে যোদ্ধা হিসাবে তার ভূমিকার জন্য এবং কেবল তার একটি বিশেষ প্রশিক্ষণ কোর্স ছিল না। কিছু নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠী গড়ে তোলার পরিবর্তে, তিনি এবং তার প্রশিক্ষক পুরো শরীরের উপর একটি কমপ্লেক্সে মনোনিবেশ করেছিলেন এবং নতুন ধরনের সিমুলেটরও আয়ত্ত করেছিলেন। উপরন্তু, কিথকে ডায়েটে যেতে বাধ্য করা হয়েছিল:

5. চার্লি হুনাম

নিজেকে আকৃতিতে রাখতে রাজা আর্থারের তলোয়ার তারকা চার্লি হান্নাম শারীরিকভাবে সব দিক দিয়ে বিকশিত হয়। সুতরাং, চলমান ভিত্তিতে, তিনি জগিং, সাঁতার, হাইকিং এবং জিউ-জিতসু ক্লাসে যোগদান এবং দড়ি লাফানোর কাজে নিযুক্ত। এছাড়াও, "সন্স অফ অ্যানার্কি" এর অভিনেতা দাবি করেন যে তার ফিটনেস প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তার বান্ধবী মরগানা ম্যাকনেলিসের সাথে প্রেম করছে, যাদের সাথে তারা দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে রয়েছে এবং যাদের সাথে তারা নিয়মিত "চাদরগুলি চূর্ণ করে।"

6. জেসন মোমোয়া

যখন তাকে "অ্যাকুয়ামান" সিনেমায় একটি চরিত্রে অভিনয়ের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, জেসন প্রথমে তার সন্তানদের সম্পর্কে চিন্তা করেছিলেন - লোলা এবং নাকোয়া -উলফ:। জাস্টিস লীগের চিত্রগ্রহণের সময়, জেসন আরও উল্লেখ করেছিলেন যে, আসলে, তিনি তাদের স্বপ্ন পূরণ করছিলেন যাতে তারা তাদের প্রিয় চরিত্রের পাশে তাদের বাবাকে দেখতে পারে।শৈশব থেকেই, জেসন সার্ফিং করে এবং শিলা আরোহণকেও পছন্দ করে। অ্যাকুয়ামান এবং খল দ্রোগোর ভূমিকার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য, অভিনেতা একটি জিমে ভর্তি হন, যেখানে তিনি কেটেলবেল, মেডবল এবং পঞ্চিং ব্যাগ নিয়ে সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন। মোমোয়া একটি সুষম মাংস খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে:

7. মাইক কুল্টার

নেটফ্লিক্স সিরিজে লুক কেজের চরিত্রে অভিনয় করা এই অভিনেতা উল্লেখ করেছেন যে তাকে শারীরিক প্রশিক্ষণের উপর অনেক জোর দিতে হয়েছিল। সুতরাং, তিনি বলেছেন যে তিনি প্রায়শই বিভিন্ন সিমুলেটর নিয়ে কাজ করেন, এবং একটি পাঞ্চিং ব্যাগ মারতে এবং বিশাল টায়ার তুলতেও আপত্তি করেন না। কুল্টার নোট:। এছাড়াও, "অসাধারণ মেয়েরা" এর তারকা এবং পরিবারের একজন সুখী বাবা লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যদি কঠোর ডায়েট অনুসরণ না করেন তবে কোন ব্যায়াম সাহায্য করবে না: "সঠিকভাবে খান এবং খাবার এড়িয়ে যাবেন না, এবং নিজের জন্য দিনের ব্যবস্থা করতে ভুলবেন না। বিশ্রাম, যেখানে আপনি ওয়াইন পান করতে পারেন এবং আপনার পছন্দের খাবারটি খেতে পারেন "।

8. টম হার্ডি

"ডানকার্ক", "ভেনম" এবং "ম্যাড ম্যাক্স" এর তারকা নোট করেছেন যে জীবনে তিনি জেনেটিক্সের সাথে খুব ভাগ্যবান ছিলেন, যেহেতু তার শরীর সহজেই যেকোনো পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত। হলটিতে, অভিনেতা একটি বারবেলের সাথে কাজ করতে পছন্দ করেন, বেশ কয়েকটি পদ্ধতি সম্পাদন করেন এবং ডাম্বেল এবং সমান্তরাল বারগুলির সাথেও কাজ করেন। টম নিম্নলিখিতটিও বলেছেন:।

9. রায়ান রেনল্ডস

আমাদের অবশ্যই এই চমৎকার অভিনেতার সন্তানদের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে হবে, যারা তার ভাল আকৃতির কারণ। যখন তার বড় মেয়ে জেমস মাত্র কয়েক বছর বয়সী ছিল, তখন "হিটম্যান'স বডিগার্ড" এর তারকা তার সাথে একটি ভ্রমণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। রায়ান নোট:। এবং "ডেডপুল" সংস্কৃতিতে চিত্রগ্রহণের জন্য অভিনেতাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হয়েছিল। সুতরাং, তিনি তথাকথিত বিভক্ত প্রশিক্ষণে নিযুক্ত ছিলেন, প্রতিটি দিন একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেছিলেন এবং সঠিক খেতে ভুলবেন না।

10. ম্যাট বোমার

ম্যাট, একজন বিখ্যাত যৌন প্রতীক এবং দ্য লাস্ট টাইকুন, হোয়াইট কলার এবং সুপার মাইকের মতো চলচ্চিত্রের তারকা, তার আকৃতি সম্পর্কেও ভুলে যান না। Bomer তার ছাপ ভাগ:। তারকা আরও দাবি করেন যে "সুপার মাইক" সিনেমায় ভূমিকার জন্য তাকে কেবল ভয়াবহ প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে হয়নি, বরং ওয়াক্সিংও করতে হয়েছিল, তার পরে তিনি "তাদের সাহস এবং সাহসের জন্য মহিলাদের সম্মান করতে শুরু করেছিলেন।"

11. ক্যামেরন ডালাস

একজন বিখ্যাত ইউটিউব ব্লগার এবং ইনস্টাগ্রাম তারকা, ক্যামেরনের বয়সে সত্যিই একটি দুর্দান্ত শরীর রয়েছে। এবং সমস্ত ভাল বংশগতির জন্য ধন্যবাদ এবং এই সত্য যে লোকটি খেলাধুলা করতে ভুলবেন না। সুতরাং, তিনি একজন সক্রিয় বেসবল খেলোয়াড়, এবং সপ্তাহে কয়েকবার জিমে যেতে ভুলবেন না, যার জন্য তিনি এমন একটি ফর্ম প্রদর্শন করেন যা অনেক অন্তর্বাস মডেল enর্ষা করতে পারে।

12. কেভিন হার্ট

একজন সুখী বাবা, অভিনেতা, কৌতুক অভিনেতা, এবং আই ক্যান্ট মেক দিস আপ এর লেখক, কেভিন হার্টও একজন নিয়মিত জিম গেয়ার। সুতরাং, তিনি প্রায়ই তার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ভিডিও পোস্ট করেন। তাদের কাছ থেকে এটি লক্ষণীয় যে অভিনেতা বিভিন্ন সিমুলেটর, ওজন পছন্দ করেন এবং বারবেল সম্পর্কেও ভুলে যান না। কেভিন শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করে, এবং ডায়েটেও মনোনিবেশ করে না, নিজেকে যা চায় তা অনুমতি দেয়। তিনি আরও নোট করেন:।

13. নিক জোনাস

একজন বিখ্যাত অভিনেতা এবং গায়ক, নিককে কিংডমে একজন এমএমএ যোদ্ধার ভূমিকা পালন করতে 20 পাউন্ডের বেশি পেশী লাগাতে বাধ্য করা হয়েছে, তার ফ্যান সাইটগুলি অনুসারে। AT&T শ্রোতা নেটওয়ার্ক তারকা বলেছেন: নিককে আগে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হত না, কারণ সে একটি বিশ্রী কিশোর ছিল, কিন্তু সে সহজেই দেখিয়েছিল যে সে দ্রুত প্রয়োজনীয় ভর অর্জন করে, এবং উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণের জন্য আকৃতি বজায় রাখে।

14. মাইকেল বি জর্ডান

2018 সালে প্রকাশিত ব্ল্যাক প্যান্থারের জন্য প্রস্তুতি নিতে জর্ডানকে তার ফর্ম নিয়ে কাজ করতে হয়েছিল। অভিনেতা, যিনি আরেকটি ছবিতে বক্সার অ্যাডোনিস ক্রিডের ভূমিকার পুনরাবৃত্তি করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন, তিনি তার খাদ্য থেকে চিনি, কার্বোহাইড্রেট এবং দুগ্ধ বাদ দিয়েছেন। তারপরে, তিনি শরীর শুকানোর জন্য কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য অনেক ঘন্টা ব্যয় করেছিলেন, পেশী ভর তৈরির জন্য বাস্কেটবল, সাঁতার এবং বক্সিং করতে ভুলবেন না।উপরন্তু, তিনি নতুন মার্শাল আর্ট আয়ত্ত করেন। জর্ডান আরও বলে:

15. ক্রিস হেমসওয়ার্থ

উচ্ছ্বসিত সার্ফারের একেবারেই কোন আফসোস নেই যে তার পরিবারের সাথে - তার মেয়ে ইন্ডিয়া রোজ এবং যমজ সাশা এবং ট্রিস্টান, পাশাপাশি তার মডেল স্ত্রী এলসা পাতাকি - তিনি রৌদ্রোজ্জ্বল লস এঞ্জেলেস থেকে তার জন্মস্থান অস্ট্রেলিয়ায় চলে এসেছেন। The Thor: Ragnarok star নোট করে: "যখন আমি বাড়ি ফিরি, আমি আমার সামনে সমুদ্র সৈকত দেখি, এবং এটি আমাকে একটি সার্ফ নিতে এবং সবসময় নিজেকে আকৃতিতে রাখতে বাধ্য করে।"

16. তারেক এল মুসা

ভারোত্তোলনের বহু বছর পর, HGTV তারকা স্বীকার করেছেন:। দুইজনের একজন বাবা যিনি তার প্রাক্তনের সাথে ব্লাইন্ড গেম -এ অভিনয় করেছিলেন:

কারা, কীভাবে এবং কী তাদের অনেক আগে চলচ্চিত্রে অভিনয় করেছেন সে সম্পর্কেও পড়ুন।